Ce este vitamina D? Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi care este implicată în multe funcții esențiale ale corpului. Corpul dumneavoastră are nevoie de această vitamină și pentru a construi și menține oasele sănătoase. Acest lucru se datorează faptului că corpul poate absorbi calciul, componenta principală a oaselor, numai atunci când este prezentă vitamina D. Tipuri de Vitamina D Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi. Există două forme naturale de vitamina D: ergocalciferol (vitamina D2) sintetizat de plante și colecalciferol (vitamina D3) sintetizat de pielea mamiferelor. Oamenii își obțin cea mai mare parte a vitaminei D din acțiunea luminii solare asupra pielii. Astfel, radiațiile ultraviolete (UV) B și efectul de căldură al pielii transformă 7-dehidrocolesterolul în colecalciferol. Cele două forme de vitamina D în dietă și suplimente, sunt: Vitamina D2 (ergocalciferol): se găsește în unele ciuperci. Vitamina D3 (colecalciferol): se găsește în peștele gras, uleiul de ficat de pește și gălbenușurile de ou. Ce rol are vitamina D în organism? Vitamina D are mai multe funcții importante. Poate că cele mai importante sunt reglarea absorbției calciului și fosforului și facilitarea funcției normale a sistemului imunitar. Obținerea vitaminei D este importantă pentru creșterea și dezvoltarea oaselor și a dinților, precum și pentru o rezistență îmbunătățită la anumite boli. Vitamina D reglează multe funcții celulare din corp. Proprietățile sale antiinflamatorii, antioxidante și neuro-protectoare susțin sănătatea imunitară, funcția musculară și activitatea celulelor creierului. Vitamina D la femei În timpul menopauzei, scăderea estrogenilor are ca rezultat creșterea turnover-ului osos, o scădere a densității minerale osoase și un risc crescut de fractură. Tratamentul este cu suplimente de vitamina D. Există recomandări precise cu privire la un aport suficient de vitamina D pentru a preveni pierderea osoasă la femeile aflate în peri și postmenopauză. Femeile însărcinate și care alăptează sunt mai expuse deficitului de vitamina D. Vitamina D, prin efectul său asupra funcției imunitare, joacă un rol dincolo de metabolismul calciului și al oaselor asupra stării de sănătate atât a mamei, cât și a fătului ei. După naștere, acest proces persistă; mama care alăptează continuă să fie principala sursă de vitamina D pentru copilul ei. Astfel, atât în ​​timpul sarcinii, cât și în timpul alăptării, deficiența maternă prezice deficiența fetală și a sugarului. Un nivel adecvat de vitamina D este important pentru dezvoltarea scheletului fetal, formarea smalțului dentar și, probabil, creșterea și dezvoltarea generală a fătului. Fătul femeii care are deficit de vitamina D în timpul sarcinii va fi deficitar în timpul gestației, deoarece mama este singura sursă de vitamina D a fătului. Astfel de stări de deficiență se extind dincolo de sarcină până la alăptare. Dacă o femeie care alăptează este deficitară, laptele matern va fi deficitar, iar bebelușul primitor va fi de asemenea deficitar. În schimb, atunci când o mamă are suficientă vitamină D, transferul de vitamina D în laptele ei este suficient pentru a oferi o cantitate adecvată de substrat pentru copilul care alăptează. Rolul Vitaminei D la bebeluși si copii Nou-născuții nevoie de vitamina D pentru că: pielea lor este foarte sensibilă la soare și nu ar trebui să fie în lumina directă a soarelui, alimentele lor (laptele matern sau alimentele solide) ar putea să nu aibă suficientă vitamina D, între 0 și 12 luni bebelușii cresc foarte repede și au o nevoie mai mare de vitamina D pentru a forma oase puternice. La copii, o deficiență severă de vitamina D poate provoca întârzieri în creștere și rahitism, o boală în care oasele devin moi. Rolul vitaminei D la adolescenți În timpul pubertății, masa scheletică se dublează. Dacă adolescenții nu dezvoltă suficientă masă osoasă, ei sunt expuși riscului de osteoporoză (în care oasele devin fragile și se fracturează ușor) pe măsură ce îmbătrânesc. Vitamina D ajută organismul să absoarbă calciul și fosforul din alimentele pe care le consumăm, iar împreună formează oasele și le mențin puternice. Vitamina D – Beneficii pentru sănătate Pe lângă beneficiile sale principale, cercetările sugerează că vitamina D poate juca și un rol în: Reducerea riscului de scleroză multiplă (SM). O revizuire din 2018 a studiilor a constatat că nivelurile scăzute de vitamina D sunt legate de un risc crescut de SM. Scăderea șansei de a avea boli de inimă. Nivelurile scăzute de vitamina D au fost asociate cu un risc crescut de boli de inimă, cum ar fi hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă și accident vascular cerebral. Dar nu este clar dacă deficiența de vitamina D contribuie la bolile de inimă sau pur și simplu indică o sănătate precară atunci când aveți o afecțiune cronică. Reducerea probabilității apariției unor boli grave. Deși studiile sunt mixte, vitamina D poate reduce probabilitatea gripei severe și a infecțiilor cu COVID-19. O analiză recentă a constatat că nivelurile scăzute de vitamina D contribuie la sindromul de detresă respiratorie acută. Sprijinirea sănătății imunitare. Persoanele care nu au niveluri adecvate de vitamina D ar putea prezenta un risc crescut de infecții și boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă, diabetul de tip 1 și bolile inflamatorii intestinale. Cancer. Constatările privind beneficiile vitaminei D pentru prevenirea cancerului sunt mixte. Sunt necesare mai multe studii pentru a determina dacă suplimentarea cu vitamina D poate reduce riscul anumitor tipuri de cancer. Sănătatea cognitivă. Cercetările arată că nivelurile scăzute de vitamina D din sânge sunt asociate cu declinul cognitiv. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a determina beneficiile suplimentelor cu vitamina D pentru sănătatea cognitivă. Tulburări osoase moștenite. Suplimentele de vitamina D pot fi folosite pentru a ajuta la tratarea tulburărilor ereditare care rezultă din incapacitatea de a absorbi sau procesa vitamina D, cum ar fi hipofosfatemia familială. Osteomalacie. Suplimentele de vitamina D sunt utilizate pentru a trata adulții cu deficiență severă de vitamina D, ceea ce duce la pierderea conținutului de minerale osoase, dureri osoase, slăbiciune musculară și oase moi (osteomalacie). Osteoporoza. Studiile sugerează că persoanele care primesc suficientă vitamina D și calciu în dieta lor pot încetini pierderea minerală osoase, pot ajuta la prevenirea osteoporozei și pot reduce fracturile osoase. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți nevoie de un

Ce este ADHD? ADHD este una dintre cele mai frecvente tulburări de neurodezvoltare care apare în copilărie. De obicei, este diagnosticată pentru prima dată în copilărie și adesea durează până la vârsta adultă. Copiii cu ADHD pot avea dificultăți de a acorda atenție, de a controla comportamentele impulsive sau de a fi excesiv de activi. Tipuri de ADHD Când vine vorba de ADHD, niciun diagnostic sau tratament nu se potrivește tuturor. Fiecare e diferit. Asociația Americană de Psihiatrie a identificat trei tipuri. Fiecare are simptome diferite, iar tratamentele se bazează pe acele simptome. Tip neatent: o persoană cu acest tip trebuie să aibă cel puțin șase dintre aceste nouă simptome și foarte puține dintre simptomele de tip hiperactiv-impulsiv:   Nu este atent la detalii   Face greșeli neglijente   Eșecul de a acorda atenție și de a continua sarcina   Nu poate asculta atent o discuție   Nu este capabil să urmeze sau să înțeleagă instrucțiunile   Evită sarcinile care presupun efort   Este distras   Este uituc   Pierde necesarul de lucruri pentru îndeplinirea sarcinilor Tipul hiperactiv-impulsiv: pentru a avea acest tip, o persoană trebuie să aibă cel puțin șase dintre aceste nouă simptome și foarte puține dintre simptomele de tip neatent:   Este agitat   Se zvârcolește   Se ridică des când este pus sa stea jos   Aleargă la momente nepotrivite   Întâmpina probleme de a se juca în liniște   Vorbește prea mult   Vorbește și când nu îi este rândul să o facă   Are un comportament întrerupt   Adesea prins în mișcare ca și cum ar fi “condus de un motor” Tip combinat: acesta este cel mai frecvent tip de ADHD. Persoanele cu acest tip au simptome atât de tip neatent, cât și de tip hiperactiv-impulsiv. ADHD simptome Simptomele tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) pot fi clasificate în 2 tipuri de probleme comportamentale: neatenție, hiperactivitate și impulsivitate. Majoritatea persoanelor cu ADHD au probleme care se încadrează în ambele categorii, dar nu este întotdeauna cazul. De exemplu, unele persoane cu afecțiunea ADHD pot avea probleme cu neatenția, dar nu si cu hiperactivitate sau impulsivitate.Această formă de ADHD este cunoscută și sub numele de tulburare de deficit de atenție (ADD). ADD poate trece uneori neobservat, deoarece simptomele pot fi mai puțin evidente. Simptome la copii Neatentie Principalele semne de neatenție sunt:   Au o durată scurtă de atenție fiind ușor distrași   Fac  greșeli nepăsătoare – de exemplu la temele școlare   Sunt uituci sau pierd lucruri   Sunt incapabili să se țină de sarcini care sunt obositoare sau consumatoare de timp   Par a fi incapabil să asculte sau să execute instrucțiuni, activități sau sarcini în continuă schimbare   Au dificultăți în organizarea sarcinilor Hiperactivitate și impulsivitate Principalele semne de hiperactivitate și impulsivitate sunt:   Neputința de a sta nemișcat, mai ales într-un mediu calm sau liniștit   Se agita constant   Este incapabil să se concentreze asupra sarcinilor   Face mișcare fizică excesivă   Vorbește excesiv   Nu poate să-și aștepte rândul   Acționează fără să se gândească   Întrerupe  conversații   Nu percepe sentimentul de pericol Simptome adulți   Nepăsare și lipsă de atenție la detalii   Începe încontinuu sarcini noi înainte de a le termina pe cele vechi   Abilități organizatorice slabe   Incapacitatea de a se concentra sau de a stabili priorități   Pierderea sau deplasarea continuă a lucrurilor   Uită foarte des   Stare de neliniște și nervozitate   Dificultăți în a  păstra tăcerea sau în a vorbi pe rând   Oferă  răspunsuri în timp ce îi  întrerupe pe alții   Schimbări de dispoziție, iritabilitate și temperament rapid   Incapacitatea de a face față stresului   Nerăbdare extremă   Asumarea de riscuri în activități, de multe ori fără atenție sau deloc pentru siguranța personală sau siguranța celorlalți – de exemplu, conducerea periculoasă   Cine pune diagnosticul? Există mai multe tipuri de profesioniști care de obicei diagnostichează ADHD. Acestea includ: medici (în special psihiatri, pediatri, neurologi), psihologi, asistenți sociali, asistente medicale și alți consilieri sau terapeuți autorizați (de exemplu, consilieri profesioniști, terapeuți matrimoniale și familiali etc.).   Factori de risc asociați  ADHD-ului   Rudele de sânge, cum ar fi un părinte sau un frate, cu ADHD sau altă tulburare de sănătate mintală.   Expunerea la toxine de mediu, cum ar fi plumbul, care se găsește în principal în vopsea și țevi din clădirile mai vechi.   Consumul matern de droguri, consumul de alcool sau fumatul în timpul sarcinii.   Naștere prematură. Tratament ADHD Tratamentul pentru tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) poate ajuta la ameliorarea simptomelor și poate face ca afecțiunea să fie mult mai puțin o problemă în viața de zi cu zi.   ADHD poate fi tratat folosind medicamente sau terapie, dar o combinație a ambelor este adesea cea mai bună. Tratamentul este de obicei oferit de un specialist, cum ar fi un pediatru sau un psihiatru, deși starea poate fi monitorizată si de un medic de famile Medicamentație Există 5 tipuri de medicamente autorizate pentru tratamentul ADHD:   metilfenidat   lisdexamfetamina   dexamfetamina   atomoxetină   guanfacine Aceste medicamente nu sunt un remediu permanent pentru ADHD, dar pot ajuta pe cineva cu această afecțiune să se concentreze mai bine, să fie mai puțin impulsiv, să se simtă mai calm și să învețe și să practice noi abilități. Unele medicamente trebuie luate în fiecare zi, dar unele pot fi luate doar în zilele de școală. Ocazional, pauzele de tratament sunt recomandate pentru a evalua dacă medicamentul este încă necesar. Dacă nu ați fost diagnosticat cu ADHD până la vârsta adultă, un medic de familie și un specialist pot discuta ce medicamente și terapii sunt potrivite pentru dvs. Sfaturi pentru copii cu ADHD Comportamentele impulsive, neînfricate și haotice tipice ADHD pot face activitățile de zi cu zi obositoare și stresante. Deși poate fi dificil uneori, este important să ne amintim că un copil cu ADHD nu poate se poate ajuta singura în lupta cu propriul său comportament. Persoanelor cu ADHD le este greu să-și

Ce este melatonina? Melatonina este un hormon eliberat în principal de glanda pineală, noaptea și a fost asociată de mult timp cu controlul ciclului somn-veghe. Reglează ciclurile de noapte și zi sau ciclurile somn-veghe. Melatonina din suplimente este, de obicei, produsă într-un laborator. Cum funcționează ,,ceasul intern,, al corpului ? Un ritm circadian sau ciclu circadian, este un proces natural, intern, care reglează ciclul somn-veghe și se repetă aproximativ la fiecare 24 de ore. Întunericul determină organismul să producă mai multă melatonină, care semnalează organismului să doarmă. Lumina scade producția de melatonină și semnalează organismului să fie treaz. Unii oameni care au probleme cu somnul au un nivel scăzut de melatonină. Se crede că adăugarea de melatonină din suplimente i-ar putea ajuta să doarmă. Rolul și proprietatile melatoninei. Studiile arată că melatonina prezintă multe bioactivități, cum ar fi activitate antioxidantă, caracteristici antiinflamatorii, creșterea imunității, activitate anticanceroasă, protecție cardiovasculară, activitate antidiabetică, anti-obezitate, neuroprotectoare și anti-îmbătrânire. Melatonina reglează ritmurile circadiene, cum ar fi ritmul somn-veghe, ritmurile neuroendocrine sau ciclurile temperaturii corpului. Melatonina poate la fel de bine să fie implicată în dezvoltarea fetală timpurie, cu efecte directe asupra placentei, dezvoltării gliale și neuronale și ar putea juca un rol ontogen în stabilirea ritmurilor diurne și sincronizarea ceasului biologic fetal. În plus, melatonina este implicată în reglarea tensiunii arteriale și a sistemului cardiovascular autonom, în reglarea sistemului imunitar dar și în diverse funcții fiziologice precum funcțiile retinei, detoxifierea radicalilor liberi și acțiunile antioxidante. Au fost raportate, de asemenea, efectele melatoninei asupra masei corporale și a reglării masei osoase. În cele din urmă, melatonina are efecte fiziologice asupra reproducerii și maturizării sexuale la mamifere prin reglarea hormonului de eliberare a gonadotropinei. Melatonina beneficii pentru organism Administrarea melatoninei pe cale orală pare să scurteze timpul necesar pentru a adormi la adulții tineri și copiii cu sindromul de somn întârziat. Tulburare de veghe de somn non-24 de ore. Administrarea melatoninei pe cale orală la culcare pare să îmbunătățească somnul la copiii și adulții care sunt orbi. Cand sunt recomandate suplimentele cu melatonina ? Posibil eficientă pentru: Tulburări de somn cauzate de anumite medicamente pentru tensiunea arterială (insomnie indusă de beta-blocante). Administrarea melatoninei pe cale orală poate reduce problemele de somn la persoanele care iau medicamente beta-blocante. Cancer. Administrarea de doze mari de melatonină oral sau sub formă de injecție, administrată de un furnizor de asistență medicală împreună cu chimioterapie sau alte tratamente pentru cancer, ar putea reduce dimensiunea tumorii și poate îmbunătăți ratele de supraviețuire la unele persoane cu cancer. Într-adevăr, efectele oncostatice ale melatoninei au fost raportate în mai multe tumori (cancer de sân, carcinom ovarian și endometrial, melanom uveal uman, cancer de prostată, hepatoame și tumori intestinale). O tulburare uterină dureroasă (endometrioză). Administrarea melatoninei pe cale orală pare să reducă durerea și utilizarea de analgezice la adulții cu această afecțiune. De asemenea, reduce durerea în timpul menstruației, a actului sexual și în timpul mersului la baie. Tensiune arterială crescută. Luarea formei cu eliberare controlată a melatoninei, pe cale orală, înainte de culcare, pare să scadă tensiunea arterială la persoanele cu hipertensiune arterială. Produsele cu eliberare imediată nu par să funcționeze. Insomnie. Administrarea melatoninei pe cale orală, pe termen scurt, pare să scurteze timpul necesar pentru a adormi la persoanele cu insomnia. Nu este clar dacă afectează timpul petrecut dormind. De asemenea, pare să fie mai util la adulții în vârstă și la cei cu anumite alte afecțiuni. Diferența de fus orar. Administrarea melatoninei pe cale orală poate îmbunătăți anumite simptome de jet lag, cum ar fi vigilența și poate reduce somnolența și oboseala în timpul zilei. Dar s-ar putea să nu ajute la scurtarea timpului necesar persoanelor cu jet lag, pentru a adormi. Migrenă. Administrarea melatoninei pe cale orală înainte de culcare poate preveni migrenele la adulți și copii. Nu este clar dacă melatonina ajută la tratarea migrenelor. Anxietate înainte de operație. Luarea melatoninei oral sau sub limbă reduce oarecum anxietatea înainte de operație la adulți. Nu este clar dacă ajută la copii. Arsuri solare. Aplicarea gelului de melatonină pe piele înainte de expunerea la soare pare să ajute la prevenirea arsurilor solare. Un grup de afecțiuni dureroase care afectează articulația și mușchii maxilarului (tulburări temporomandibulare sau TMD). Administrarea melatoninei pe cale orală la culcare timp de 4 săptămâni reduce durerea la femeile cu dureri de maxilar. Niveluri scăzute de trombocite în sânge (trombocitopenie). Administrarea melatoninei pe cale orală poate îmbunătăți numărul scăzut de trombocite asociate cu cancerul, tratamentul cancerului și alte tulburări. Cum se calculează doza zilnica necesara de melatonina pentru un somn linistit. Doză potrivită  pentru copii  Melatonina este de obicei bine tolerată atunci când este administrată în doze de până la 3 mg pe zi la copii și 5 mg pe zi la adolescenți. Doză potrivită pentru adulți Melatonina a fost folosită cel mai adesea de către adulți în doze de până la 8 mg oral, pe zi, timp de până la 6 luni. Cat timp se ia melatonina ? Melatonina este probabil sigură pentru majoritatea adulților atunci când este utilizată pe termen scurt, 6 luni. Cu toate acestea, poate fi folosită în siguranță timp de până la 2 ani. La copii, perioada este în general de 3 luni. Unele suplimente de melatonină sunt cu eliberare lentă, iar altele sunt cu eliberare rapidă. Unele produse cu melatonină pot fi plasate sub limbă pentru a se absorbi mai repede. Melatonina este, de asemenea, folosită în creme, soluții pentru gargară și geluri. Care sunt reacțiile adverse ale melatoninei ? Reacțiiile adverse sunt foarte rare. Când este administrată pe cale orală: somnolență, dureri de cap, greață, diaree, vise anormale, iritabilitate, nervozitate, neliniște, insomnie, anxietate, migrenă, letargie, hiperactivitate psihomotorie, amețeli, hipertensiune arterială, dureri abdominale, arsuri la stomac, ulcere bucale, gură uscată, hiperbilirubinemie, dermatită, transpirații nocturne, prurit, erupții cutanate, piele uscată, durere la extremități, simptome de menopauză, durere în piept, glicozurie (zahăr în urină), proteinurie (proteine ​​în urină), teste anormale ale funcției hepatice, creștere în greutate, oboseală, modificări ale dispoziției , agresivitate și senzație de mahmureală. Nu conduceți vehicule și nu folosiți utilaje timp de

Ce este dermatita de contact? Dermatita de contact este un tip de eczemă declanșată de contactul cu o anumită substanță. Eczema este numele unui grup de afecțiuni care provoacă uscarea și iritarea pielii. Dermatita de contact de obicei se ameliorează sau dispare complet dacă substanța care provoacă problema este identificată și evitată.  Simptome ale dermatitei de contact Dermatita de contact determină prurit (mâncărime), vezicule, piele uscată și crăpată. Pielea mai deschisă poate deveni roșie, iar pielea mai închisă poate deveni maro închis, violet sau gri. Această reacție apare de obicei în câteva ore sau zile de la expunerea la un iritant sau alergen. Simptomele pot afecta orice parte a corpului, dar cel mai frecvent mâinile și fața. Ocazional, zonele de piele afectate de dermatita de contact se pot infecta. Semnele unei infecții pot include: simptomele existente se agravează rapid scurgeri de pe piele durere crescândă senzație de rău general senzație de căldură sau frisoane  Factori declanșatori a dermatitei de contact Iritanții la nivelul pielii provoacă 80% dintre aceste afecțiuni, în timp ce restul de 20% sunt cauzate de alergeni, care declanșează un răspuns alergic. Dermatita de contact alergică Alergenii care cauzează frecvent dermatită alergică de contact, includ: ingrediente cosmetice – cum ar fi conservanți, parfumuri, vopsele de păr și întăritori de lacuri de unghii metale – cum ar fi nichelul sau cobaltul în bijuterii unele medicamente topice (medicamente aplicate direct pe piele) – inclusiv corticosteroizi topici, în cazuri rare cauciuc – inclusiv latex, un tip de cauciuc natural textile – în special vopselele și rășinile conținute în acestea cleiuri puternice – cum ar fi adezivii din rășini epoxidice unele plante – cum ar fi crizantemele, floarea soarelui, narcisele, lalelele și primula. Simptomele cauzate de un alergen, cum ar fi machiajul sau bijuteriile din metal, durează adesea câteva zile pentru a se dezvolta. Dacă poți evita să fii reexpus la substanța responsabilă pentru reacție, pielea ta se va îmbunătăți, de obicei, în câteva zile sau săptămâni. Cu toate acestea, unii oameni se confruntă cu simptome severe și de lungă durată, care le pot afecta calitatea vieții.  Dermatita de contact iritativă Apare ca urmare a expunerii la o substanță chimică.  Iritanti comuni includ: săpunuri și detergenți antiseptice și antibacteriene parfumuri si conservanti in articole de toaleta sau cosmetice solvenți uleiuri folosite la mașini dezinfectante acizi și alcaline ciment pulberi, praf și sol apă – în special apă dură, sau apă puternic clorurată multe plante – cum ar fi Ranunculus, euforbia, Boraginaceae și muștar Simptomele cauzate de un iritant, apar de obicei în 48 de ore sau chiar imediat. Iritanții mai ușori (cum ar fi săpunul și detergenții) pot să nu cauzeze probleme imediat – este posibil sa aveți nevoie de expunere frecventă  înainte  ca acestea să provoace probleme. Tratament dermatita de contact  Evitarea cauzei Unul dintre cei mai importanți pași în tratarea dermatitei de contact este identificarea și evitarea alergenilor sau iritanților care vă afectează. Dacă puteți evita sau reduce cu succes expunerea la cauză, nu ar trebui să aveți niciun simptom. Nu este întotdeauna ușor să evitați iritanții sau alergenii care vă afectează, dar un dermatolog vă poate sugera modalități de a minimiza contactul cu lucrurile care vă declanșează starea. Dacă sunteți expus la substanțe iritante ca parte a muncii dvs., purtați îmbrăcăminte de protecție pentru a minimiza orice contact. Spune-i angajatorului despre starea ta, astfel încât să te ajute să eviți cauzele cât mai mult posibil. Tratamente emoliente Emolienții sunt tratamente hidratante aplicate direct pe piele pentru a reduce pierderile de apă și pentru a o acoperi cu o peliculă de protecție. Sunt adesea folosite pentru a ajuta la gestionarea afecțiunilor pielii uscate sau solzoase, cum ar fi eczema. Alegerea emolientului Sunt disponibile mai mulți emolienți diferiți. Poate fi necesar să încercați câteva pentru a găsi unul care să vă convină. De asemenea, vi se poate sfătui să utilizați un amestec de emolienți, cum ar fi: un unguent pentru pielea foarte uscată, o cremă sau loțiune pentru pielea mai puțin uscată, un emolient de folosit în loc de săpun, un emolient de folosit pe față și pe mâini și unul diferit pentru corp. Diferența dintre loțiuni, creme și unguente este cantitatea de ulei pe care o conțin. Unguentele conțin cel mai mult ulei, așa că pot fi destul de grase, dar sunt cele mai eficiente în menținerea umidității în piele. Loțiunile conțin cea mai mică cantitate de ulei, așa că nu sunt grase, dar pot fi mai puțin eficiente. Cremele sunt undeva la mijloc. Cremele și loțiunile tind să fie mai potrivite pentru zonele inflamate (umflate) ale pielii. Unguentele sunt mai potrivite pentru zonele de piele uscată care nu sunt inflamate. Dacă ați folosit un anumit emolient de ceva timp, acesta poate deveni în cele din urmă mai puțin eficient sau poate începe să vă irită pielea. Dacă acesta este cazul, medical dumneavoastră vă poate recomanda un alt produs. Cum să folosiți emolienții Utilizați emolientul în mod frecvent și în cantități mari. Mulți oameni consideră că este util să păstreze provizii separate de emolienți la serviciu sau la școală. Pentru a aplica emolientul: utilizați o cantitate mare nu-l frecați – netezește-l în piele în aceeași direcție în care crește părul pentru pielea foarte uscată, aplicați emolientul de 2 până la 4 ori pe zi sau conform prescripției medicului după baie sau duș, uscați ușor pielea și apoi aplicați imediat emolientul cât timp pielea este încă umedă Dacă sunteți expus la iritant la locul de muncă, care vă cauzează dermatita de contact, asigurați-vă că aplicați regulat emolienți în timpul și după muncă. Nu împărtășiți emolienți cu alte persoane. Efecte secundare ale emolienților Ocazional, unii emolienți pot irita pielea. Dacă aveți dermatită de contact, pielea dumneavoastră va fi sensibilă și uneori poate reacționa la anumite ingrediente, cum ar fi parfumul din emolienți fără prescripție medicală. Dacă pielea dumneavoastră reacționează la emolient, încetați să-l mai utilizați și discutați cu medicul, care vă poate recomanda un produs alternativ. Fiți conștienți de faptul că unii emolienți conțin parafină și pot reprezenta un pericol de

Ce este dexametazona? Dexametazona, un corticosteroid, este similar cu un hormon natural produs de glandele suprarenale. Este adesea folosit pentru a înlocui această substanță chimică atunci când corpul dumneavoastră nu produce suficient din ea. Ameliorează inflamația (umflare, căldură, roșeață și durere).  Când este indicată dexametazona? Dexametazona este utilizată pentru a trata anumite forme de artrită; tulburări ale pielii, sângelui, rinichilor, ochilor, tiroidei și intestinale (de exemplu, colită); alergii severe; si astm. Dexametazona este, de asemenea, utilizată pentru a trata anumite tipuri de cancer și infecții severe asociate cu inflamație puternică (COVID-19). Ce efecte are dexametazona? Ce precauții trebuie luate înainte de administrarea de dexametazonă?       spuneți medicului dumneavoastră și farmacistului dacă sunteți alergic la dexametazonă, aspirină, tartrazină (un colorant galben în unele alimente și medicamente procesate) sau la orice alte medicamente.       spuneți medicului dumneavoastră și farmacistului ce medicamente pe bază de prescripție medicală și fără prescripție medicală luați, în special anticoagulante („diluanți ai sângelui”), cum ar fi warfarina (Coumadin), medicamente pentru artrită, aspirina, ciclosporină (Neoral, Sandimmune), digoxină (Lanoxin), diuretice („pastile de apă”) ‘), efedrina, estrogen (Premarin), ketoconazol (Nizoral), contraceptive orale, fenobarbital, fenitoină (Dilantin), rifampină (Rifadin), teofilină (Theo-Dur) și vitamine.       dacă aveți o infecție fungică (alta decât pe piele), nu luați dexametazonă fără a discuta cu medicul dumneavoastră.       spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți sau ați avut vreodată boală hepatică, renală, intestinală sau cardiacă; diabet; o glandă tiroidă subactiva; tensiune arterială crescută; boală mintală; miastenia gravis; osteoporoză; infecție cu herpes ocular; convulsii; tuberculoza (TB); sau ulcere.       spuneți medicului dumneavoastră dacă sunteți gravidă, intenționați să rămâneți gravidă sau alăptați. Dacă rămâneți gravidă în timp ce luați dexametazonă, adresați-vă medicului dumneavoastră.       dacă aveți o intervenție chirurgicală, inclusiv o intervenție chirurgicală dentară, spuneți medicului sau stomatologului că luați dexametazonă.       dacă aveți antecedente de ulcere sau luați doze mari de aspirină sau alte medicamente pentru artrită, limitați-vă consumul de băuturi alcoolice în timp ce luați acest medicament. Dexametazona face stomacul și intestinele mai susceptibile la efectele iritante ale alcoolului, aspirinei și anumitor medicamente pentru artrită: acest efect crește riscul de ulcer. Ce instrucțiuni dietetice speciale ar trebui să urmez? Medicul dumneavoastră vă poate instrui să urmați o dietă săracă în sodiu, bogată în potasiu sau bogată în proteine. Urmați aceste instrucțiuni.  Dexametazona poate provoca dureri de stomac. Luați dexametazonă cu alimente sau lapte. Dexametazona poate provoca reacții adverse. Spuneți medicului dumneavoastră dacă oricare dintre aceste simptome este sever sau nu dispare: stomac deranjat, iritația stomacului, vărsături, dureri de cap, ameţeli, insomnie, nelinişte, depresie, anxietate, acnee, creșterea crescută a părului, vânătăi ușoare, perioade menstruale neregulate sau absente. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, sunați imediat medicul dumneavoastră: erupții cutanate, umflarea feței, picioarelor sau gleznelor, probleme de vedere, răceală sau infecție care durează mult timp, slăbiciune musculară, scaun negru. Ce se intampla daca iau dexametazona mult timp? Dexametazona se prezintă sub formă de tablete și soluție de administrat pe cale orală, dar și injectabilă. Medicul dumneavoastră vă va prescrie un program de dozare care este cel mai potrivit pentru dumneavoastră. Urmați cu atenție instrucțiunile din rețetă și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului să vă explice orice parte pe care nu o înțelegeți. Luați dexametazonă exact conform instrucțiunilor. Nu luați mai mult sau mai puțin sau luați mai des decât este prescris de medicul dumneavoastră. Nu încetați să luați dexametazonă fără a discuta cu medicul dumneavoastră. Oprirea bruscă a medicamentului poate provoca pierderea apetitului, stomac deranjat, vărsături, somnolență, confuzie, dureri de cap, febră, dureri articulare și musculare, descuamarea pielii și scădere în greutate. Dacă luați doze mari pentru o perioadă lungă de timp, medicul dumneavoastră vă va scădea probabil doza treptat pentru a permite organismului să se adapteze înainte de a opri complet medicamentul. Atenție la aceste reacții adverse dacă scădeți treptat doza și după ce încetați să luați comprimatele, chiar dacă treceți la un medicament cu corticosteroizi inhalatori. Dacă apar aceste probleme, sunați imediat medicul dumneavoastră. Poate fi necesar să vă măriți temporar doza sau să începeți să le luați din nou. Dacă veți lua acest medicament pentru o perioadă lungă de timp, este foarte important ca medicul dumneavoastră să vă verifice la vizite regulate pentru orice reacții nedorite care pot fi cauzate de acest medicament. Testele de sânge sau de urină pot fi necesare pentru a verifica efectele nedorite.

Continentul: Africa Ţara: Africa de Sud Vaccinuri: Hepatita A si B, febra tifoida, difterie, tetanos Observaţii: risc de malarie in provinciile Mpumalanga (inclusiv Kruger National Park), Limpopo, provinciile din Nord si nord estul KwaZulu-Natal precum si de-a lungul raului Tugela.Continentul: Africa Ţara: Africa de Sud Vaccinuri: Hepatita A si B, febra tifoida, difterie, tetanos Observaţii: risc de malarie in provinciile Mpumalanga (inclusiv Kruger National Park), Limpopo, provinciile din Nord si nord estul KwaZulu-Natal precum si de-a lungul raului Tugela.

Continentul: Asia Ţara: Afghanistan Vaccinuri: febra tifoida, hepatita A si B, difterie, tetanos, poliomielita Observaţii: risc de malarie in zone extinse Continentul: Asia Ţara: Afghanistan Vaccinuri: febra tifoida, hepatita A si B, difterie, tetanos, poliomielita Observaţii: risc de malarie in zone extinse

Continentul: Africa Ţara: Algeria Vaccinuri: Hepatita A si B, febra tifoida, difterie, tetanos Observaţii: Continentul: Africa Ţara: Algeria Vaccinuri: Hepatita A si B, febra tifoida, difterie, tetanos Observaţii:

Continentul: Africa Ţara: Angola Vaccinuri: difterie, tetanos, poliomielita, hepatita A, febra tifoida, febra galbena, holera Observaţii: risc de malarie in intreaga tara Continentul: Africa Ţara: Angola Vaccinuri: difterie, tetanos, poliomielita, hepatita A, febra tifoida, febra galbena, holera Observaţii: risc de malarie in intreaga tara

Continentul: Asia Ţara: Arabia Saudita Vaccinuri: febra tifoida, hepatita A si B, difterie, tetanos, gripa, meningita meningococica Observaţii: risc de malarie in anumite zone Continentul: Asia Ţara: Arabia Saudita Vaccinuri: febra tifoida, hepatita A si B, difterie, tetanos, gripa, meningita meningococica Observaţii: risc de malarie in anumite zone